Ale powiedz mi jak cię nie odsyłać? Ma ci ktoś zawartość artykułów wklejać? sory ja ci nie pomoge potrzebną pomoc znajdziesz w art masa, pierwszy rok treningów i innych, chyba że znajdzie się ktoś kto zechce to napisać inaczej niż tam jest napisane ;) na tych treningach u mnie na domowej siłowni tylko na wolnych ciężarach ćwiczyło wielu w tym [...]
Mogę napisać tyle, że w większości przypadków walka z zespołem jelita drażliwego jest walką z wiatrakami - niestety taka jest prawda. Być może chorobę wywołały jakieś błędy w diecie kiedy to masowałeś i za wszelką cenę chciałeś zdobywać kolejne kg ciężko stwierdzić, bo patofizjologia tej choroby jest dość skomplikowana. Jednak co można poradzić. [...]
[...] Ciebie QUEBLO Proponuję zakończyć tą nasza kłótnię, bo przez takie kłócenie się, to brak w nasz chęci zrozumienia drugiej osoby. Przepraszam Ciebie, za wszystkie bluzgi, jakie wcześniej pisałem, oraz za unoszenie się. A teraz postaram się napisać wszytko tak, abyś mógł mógł zrozumieć mój punk widzenia. nosz ****a,uciszanie niemowlaka kijem [...]
Witam wiesz ja napiszę jak ja bym zrobił a ja g**** wiem w porównaniu do takich ludzi jak Flex czy Alex ale strasznie tu kombinujesz ,jesteś ogarnięty i dobrze wiesz że sterydami można namieszać i bądź co bądź nie szukałabym w nich pomocy jak to robisz w stylu wezmę to bo zbija to i to w małej dawce bo pomoże na tamto,jesteś w trudnej sytuacji i [...]
Wiem jak mam jesc, bede jadl jak najwiecej zdrowego zarcia (wiem jakie to) + bede sie wysypial+bede jadl mutant Mass, jestescie pewni ze nie warto brac kreatyny, wydaje mi sie ze nie mam tluszczu i kreatyna powinna podniesc moja mase? Moglibyscie napisac mi plan treningowy, co ile cwiczyc, kiedy bo wiem ze zle mam ulozony trening... (widzicie na [...]
[...] edytowac, bo siedzie na innym kompie, a tutaj nie mam hasła do konta ZMIANA - mam nadzieje, ze nikogo to nie wnerwia bardzo...ale musze znowu cos tutaj napisac. Ludzie...jak ja sie tak codziennie oglądam w lustrze to naprawde sam jestem zdziwiony, ze to tak szybko może rosnąć...dzisiaj cwiczylem barki i plecy ( nogi musialem odpuscic, bo [...]
Wiem ze cel treningowy brzmi troche dziwnie ale nie wiedzialem jak to dokladnie napisac. Bardziej mi zalezy na redukcji niz na przyrost miesni ale licze, ze cwiczac regularnie bardziej masowo moge osiagnac i jedno i drugi poprawcie mnie jesli sie myle. (nie oszukuje sie ze stosujac diete ujemna moja lapa urosnie 5cm ale licze ze przynajmniej nie [...]
jak jesz w ten sposób to na co liczysz ? .. kiedy odzywianie to jest podstawa.. jezeli chcesz uzyskac jakies efekty czy to redukcja czy masa to musisz ogarnac pożadnie miche.. poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie na forum/oraz dzial odchudzanie rowniez tematy podwieszone i bedziesz o wiele "madrzejszy" w tej kwestii .. poza tym jak [...]
X ray Popieram jak ktos chce sie czegos dowiedziec to na priv a nie na ogulnym moge napisac niema problemu ale po co na priv jak ktos cos chce sie zapytac tu jeszcze brata fotka wrzuce pare dzisiaj jakis
Jako żywo zaczyna mi to przypominać historię niejakiego Rocky'ego Balboa, który napieprzał w zmarznięte mięcho, albo kolesia z karate Kid, który jakoś tak rozpaczliwie kopał papuciem i chciał złapać muchę pałeczkami do ryżu. Zwróćcie uwagę DOKŁADNIE na to, co napisałem. Nie chodzi o to, że jeśli nie ma siłowni, to nie warto robić NIC. Ale - póki [...]
Tatuncio tymi bar dipami pozamiatales muszę uczciwie napisać że są bardziej perfekcyjne i trudniejsze od moich, tak że jak już opanujesz wysokie przenoszenie nad drążek to z górną fazą nie będzie problemu.
heh przysiad wykroczny bym sie złamał hehe a ten żuraw to musze na YT zobaczyc bo nie kumam dzieki SOG for you Hubercie:)to moglbys mi napisac jak zrobic te Nogi ? w ten piatek ? taki mały przykładzik ?
:-) Dźwiga cały czas. Ale nie ma o czym pisać w sumie. Ławka ciut do przodu, siady kompletny reset, podobnie ciągi, dużo dzień dobry, revers hyper na dużo powtórzeń, sporo rozciągania, biodro się trzyma:-P Takie tam, szkoda przestrzeni wirtualnej na mój dziennik treningowy. W każdym razie nie poddaję się;-) Jak będzie o czym napisać to napiszę;-)
"co prawda na fotce chooja widać" - nie śmiałabym tak obrazowo napisać - ale fakt:) Biodro biodrem - ale dolnej połowy to ni ma jak podziwiać na tym zdjęciu - a siady są robione, więc coś do podziwiania mogłoby być...
Miałem dokładnie to samo wczoraj co paawo. Ciężko jest cokolwiek napisać ale chciałbym, żebyś wiedział, że dotknęło to mnie i pewnie innych też. Walcz, nie poddawaj się a jak potrzebujesz chwili słabości to przelewaj to tutaj. Musi być dobrze :-)
[...] napisac. polecial w profilu ostro, starszy wiekszy mysli ze bedzie szacun dla niego. robercik tylko jest jeszcze jedna opcja. mzoe to zaden dil mu nie sprzedal tylko jakas dupa ktora kupila sobie towaru, wypompowla sok a wpuscila kujawski i opchnela dalej. a z kapslami brd to nie trudne bo nieraz sa tkaie przerwy ze idzie wbic igle bez [...]
[...] na wadzę nie zmierzam już łapać. Podsumowując na dziś mogę napisać że : od 23-08-2014 (koniec redukcji) do dziś : +20kg wadze - w udzie z 58}:-( na 66-67 aktualnie (jak się widziałem w Katowicach na MPJ z Arturem i Sylwią było 63 - było to 3 miesiące temu) - w pasie niestety + 12cm - aktualnie 90cm było 78cm w ostani dzień redukcji O [...]
Zrozumiałem. Ahh, zapomniałem napisać, że właśnie w tej jednej serii musiałem wyjść przodem żeby nakręcić filmik bo inaczej jak bym ustawił telefon nic nie było by widać. Zaraz jeszcze raz wyśle hacki ale coś czuje, że zadowolony to z nich nie będziesz%-) Może Bóg jakieś znaki daje.